山東熱線 - 山東地區最專業的新聞資訊網站!
當前位置: 主頁 > 德州 > 百歲老人張傳合的“長壽密碼” 一天吃六頓每頓七分飽

百歲老人張傳合的“長壽密碼” 一天吃六頓每頓七分飽

發布時間:2017-10-28 15:26:10 來源:德州晚報 作者:張康
在德城區新湖家園小區,有一位人盡皆知的百歲老人,他就是張傳合。張傳合今年100周歲,思維敏捷,走路平穩,聲音洪亮,接人待物非常友善。

百歲老人張傳合的“長壽密碼” 一天吃六頓每頓七分飽

在德城區新湖家園小區,有一位人盡皆知的百歲老人,他就是張傳合。張傳合今年100周歲,思維敏捷,走路平穩,聲音洪亮,接人待物非常友善。重陽節來臨之際,記者跟隨小區物業工作人員來到老人家中,探尋老人的人生智慧與長壽之道,解鎖他的“長壽密碼”。

10月27日上午10點,記者一行來到老人的家門口,張傳合的小女兒張愛云熱情地打開門。此時的張傳合正在客廳沙發上坐著看書,見到家里有客人來,老人笑呵呵地站起身招呼大家坐下。老人有三個女兒,張愛云今年63歲,是老人最小的女兒。1998年老人隨女兒來到德州居住后,在大女兒家和小女兒家輪流居住,目前與小女兒居住在新湖家園。

張愛云介紹,父親讀了多年私塾,27歲時開始做教書先生,當時是在菏澤鄆城。解放后,老人仍然從事教育工作。也正是老人曾經的職業,使他至今熱愛讀書。“我爸每天都要看三小時的書,還要練習書法。”張愛云介紹,父親最近開始在新湖公園寫地書,經常有人慕名而來,專程來看這位百歲老爺子的地書作品。據了解,張傳合還經常自己作詩,詩句多是即興發揮或有感而發,前幾天十九大剛閉幕,老爺子就因此寫了多首贊揚詩。

老人生活作息十分規律,每晚9點睡覺,早晨6點30分自然醒。更讓人感到驚嘆的是,老人這么多年來從未吃過一片藥,每年去體檢時,總會被醫生追著問養生秘訣。說起老人的養生食譜,張愛云打開了話匣子。“我爸一天吃六頓飯,三頓正餐,三頓輔食,每餐七八分飽。”張愛云介紹,父親每日早餐無論吃啥都會有一個雞蛋,早晨與中午間的加餐是一杯多種水果混合的鮮榨果汁和一些點心。午飯正常吃。下午喝一杯蔬菜汁,雖叫蔬菜汁,但是內容豐富多樣。“一般是兩種青菜,一只蝦,外加兩個和田大棗。大棗發甜,好喝一些。”張愛云說,老人在晚餐后睡前會再喝一杯純牛奶。

雖然每日輔食做起來稍顯麻煩,但多年如一日,老人從未少吃過一頓。這都離不開女兒和女婿的照顧。“其實我對象有時比我還細心。”張愛云說,她和丈夫每日輪流為父親做輔食,大多數情況下都是丈夫陪著父親出門遛彎。

張傳合老人現在已是五世同堂,老人的外孫輩有9個孩子,如今最大的外孫已經50歲,但在老人面前仍是孩子脾氣,時常逗老人開心。過百歲大壽時,僅本家族人就來了五六十口人。老人的孫輩們也十分爭氣,還有幾位是在讀博士生或者研究生學歷。“現在社會發展好啦,不缺吃不缺穿,別讓老人生氣,順著老人心意,家庭和睦,老人自然就會健康長壽。”張愛云說。

  • 關鍵詞瀏覽:
  • 德城區
  • 國家定制!華光國瓷10萬余套《守望相助》茶具獻禮廣西壯族自治區成立60周年大慶
  • 中央代表團出席廣西壯族自治區成立60周年紀念品儀式,并贈送了賀匾、《守望相助》茶具等一系列紀念品。...

  • 開元河發臭原因調查:發現第三處排污口
  • 經過幾天的尋找開元河河水發臭原因,16日,旅游經濟開發區高鐵新區、岱岳經濟開發區和天平辦事處等多部門在找到兩處排污口后,由旅游經濟開發區高鐵新區已進行積極整修。...

  • 《如懿傳》《贏天下》接連撤檔 古裝劇風潮進入“拐點”嚴冬?
  • 動輒投資兩三億元的古裝大劇,如果不能如約在電視臺播出,不管是延期還是積壓,都無異于迎來了當頭棒喝。延續了三年多的古裝劇熱潮,就這樣開始進入拐點期了嗎?...

  • 濟南老樓安“微梯”倆小時完成吊裝 占地面積不到傳統電梯的四分之一
  • “就要用上電梯了!”26日,家住濟南市濼源大街3號糧食局宿舍8號樓一單元的楊萬興非常激動。有了電梯,92歲高齡的他又能時常下樓遛彎了。...

  • 異地用警才7天渣土車沒見收斂:紅燈照闖、號牌照擋
  • 6日凌晨,經十路鳳凰路口、將軍路石門等路口處,外地警方在兩小時內查處了108輛交通違法車輛。異地用警查處交通違法的行動在山東省尚屬首次。...

  • 高清:看完這組圖 你就會愛上嶗山鄉村的生活
  • 偏居城市東南角,離市區40分鐘車程,嶗山南線的漁村靜謐悠閑,是都市人尋找內心平靜的絕佳去處。...

  • 白色轎車高速撞護欄后失火燒成廢鐵 只剩黑色框架
  • 昨天13時30分,煙臺榮烏高速公路煙臺高新區附近,一輛白色轎車自東向西快速行駛,不知何故突然就撞上了路邊護欄...

  • 到長島可坐直升飛機了!首條陸島擺渡航線開通
  • 4月29日上午10時,隨著一架貝爾-429直升機掠空而來,在長島縣南長山島明珠廣場徐徐降落,標志著全國首條陸島通勤...

  • 煙臺今日局部有陣雨或雷雨 風大氣溫高注意防火
  • 水母網(www.shm.com.cn)從煙臺氣象臺獲悉,“五一”期間,煙臺南風較大,氣溫偏高,森林火險氣象等級高,市民郊游應...

  • 東營企業有了智能車間 用3年時間打造生產智能化
  • 企業|智能|車間,東營,東營企業有了智能車間 用3年時間打造生產智能化...

    山東熱線始建于2013年,是山東地區最專業的新聞資訊網站,是全國各界人士了解山東的主要窗口之一;本站以山東本地新聞為主,可以說是山東地區最全的本地新聞資訊網站了。
    如果你發現本站的內容有侵犯到你的合法權益,請附上你的權利證明發送郵件至anhuidage#qq.com,經本人核實后將以最快的速度刪除。
    Latest Copyright ? 2013-2099 山東熱線 版權所有 娛樂吧 友情贊助
    江苏11选5价绍